ダイエットをする理由とは
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ダイエットする理由ランキング
１位 健康な体でいたいから 100.0
２位 体型維持のため 97.7
３位 スタイルをよくしたい 60.7
４位 薄着になるから 57.5
５位 体の動きを軽くしたいから 53.6
６位 着られる服が少なくなったから 45.3
７位 皆が憧れるボディになりたいから 33.6
８位 健康診断の結果を受けて心配になったから 30.6
９位 水着を着るから 29.0
１０位 人前に出ることになり見栄えが気になってきたから 25.8
１１位 太っていることが原因で恥ずかしい思いをしたから 21.2
１２位 やせて綺麗／かっこよくなって好きな人を振り向かせたいから 18.4
１３位 やせたらもてると思うから 17.4
１４位 同窓会や結婚式に出席するから 10.5
１５位 結婚式など一世一代の晴れ舞台が控えているから 6.8
１６位 医者からこのままだと危険だと言われたから 6.0
１７位 妊婦に間違えられたから 4.2
１８位 やせて昔の恋人を見返してやりたいから 3.5
１９位 友人を引き立てている自分が許せなくなったから 3.5
２０位 そろそろやせないと恋人に振られそうだから 2.3

参考資料：gooランキング

そんなダイエットを真剣に「やろう！」と決意させる最大のきっかけとなるのは、何といっても《健康な体でいたいから》ではないでしょうか。

学生のころは自分の健康を気にする機会は意外に少ないものですが、ある程度年を重ねて不摂生のつけがたまってくると、健康診断の結果を受けて心配になったからと慌ててダイエットを始める人も増えてきます。

終身雇用の崩壊や老後の不安など、明るい話題ばかりではない日本。万が一に備えて健康な体を維持しておくのは大事なことではないでしょうか？

わたしも不摂生により体重が90kgまでいきましたが健康の不安を感じ、今はダイエットに成功して以前に比べて体も軽くなり毎日が楽しいです。

《体型維持のため》
実は維持するのが一番難しかったりします。年末年始で食べすぎ飲みすぎたり、ちょっとでも気を許すとぶくぶく太ってしまいます。かと言って制限をしてしまうとストレスがたまります。

《スタイルをよくしたい》という理由もダイエットを始める大きなきっかけになります。純粋に体重を減らして痩せたいタイプです。運動したり食事制限をしてもなかなか痩せることは難しいです。自分を変えるためだったり、目標として設定している人もいるでしょう。

《窓に映った自分の姿に愕然としたから》、《着られる服が少なくなったから》など、衣服が合わないという問題は「これはやせないとマズいかも……」とはっきり気づかせてくれますよね。

スカートやノースリーブなどを着用する女性の場合は、《肌の露出が多い季節になるから》という理由でダイエットをはじめる人も多いようですね。男性の側からすると「ダイエットの必要はないんじゃ？」と感じる体型であっても「たるんだ二の腕が許せない！」と感じてしまうのが女心ということなのかも？

《体の動きを軽くしたいから》
階段のおぼり降りや時間に間に合わない時の足取りの重さを感じた時、スポーツをしていてもっと高みを目指したい時など。

ダイエットは女性の永遠のテーマであり、ダイエットしたい人は後を絶ちません。ダイエット＝美しさの代表であり、美しくなりたい、それは女性の一生の願いですが男性も最近ではダイエットに夢中のようです。

20代でも50代でも年齢を問わずダイエットして美しくなりたい思いに変わりはないのです。さらに30代以上になると「服が着られない」「病気になった」といった現実的な問題が発生してきて、ダイエットせざるを得なくなります。40代以上になると、健康上の理由からもダイエットは必要と考えられるようです。


ダイエット方法を選ぶ基準
１位 安全であること 71
２位 お金がかからないこと 59
３位 簡単なこと 55
４位 確実なもの 46
５位 苦痛を伴わないもの 35
６位 すぐ効果があること 32
７位 そ の 他 2
８位 不 明 1

ダイエット方法はたくさんの種類がありますが、何を皆は基準として選んでいるのでしょうか？やはり1位は安全であることです。せっかく痩せようと思っていても安全ではない方法で怪我や病気になってしまっては意味がありません。→あなたに最も適したダイエットを性格と行動で診断

第2位としてお金がかからないことがあります。たくさんのお金をつぎ込むと家族や周りへの影響も大きくなりますし、負担が大きくなるとリスクもあります。いままでどれくらいのお金をダイエットで使っているのかランキングを次に表示しています。→お金がかからないダイエット方法


ダイエットに費やした金額
１位 1万円前後 51
２位 10万円前後 25
３位 10～50万円以内 8
４位 50～100万円以内 2
５位 200～300万円以内 1
６位 100～150万円以内 0.5



きっかけは何にしろ痩せたいと思うことが大切です。当サイトをご覧頂いた皆さんはダイエットに興味があるということなので、まずはOKですね！
では本題に入ります。


→第１章はじめに





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