肥満遺伝子検査を実際にしてみた結果ダイエットに効果があるのか調査
目次
コ ス ト
アレンジ
身体負担
知 識
ペ ー ス
ジーンライフの肥満遺伝子検査キットはダイエット生活を効率的にしてくれるアイテムです。
これを使えば、自宅で簡単に試料を採取することができます。
採ったものはジーンライフの遺伝学研究所に送って解析することで、肥満遺伝子検査が行われ、自分の遺伝子型ダイエットタイプを知ることがでるという科学的なダイエット方法なのです。
まさに現代の技術の総結集というところでしょうか。
肥満遺伝子検査をすると、自分でも気が付かない合っていない食品をとり続けて太ってしまう心配がありません。
自分に合ったダイエットができ、健康的に毎日を送れるようになるだけでなく、将来の生活習慣病を防ぐ可能性も高まることから注目されています。
よく体質が似ると言いますが、肥満も親の影響を受けるのでしょうか。ちなみにあなたの母親は太っていますか？それとも痩せたていますか？
もし太っているなら、まことに残念ながらあなたも太る可能性が高くなります。太るか太らないかという体質は、特に母親から影響を受けるもので、父親は関係ありません。
これは母性遺伝といって、肥満体質は母親から子へと受け継がれていくので太りやすい体質は母親ゆずりということになります。→太りやすい体質は存在した
肥満に関する体質が母親からしか受け継がれないのには、ミトコンドリアが関係しています。
ミトコンドリアとは、そもそも細胞の中にあるエネルギー産生器官のことです。エネルギーを生み出すための細胞内の工場だと思ってください。
その工場には人それぞれいろんなタイプがあり、燃料をバンバン使ってたくさんの熱を生み出す工場を持っている人もいれば、必要最小限の熱をローコストで生み出す工場を持っている人もいます。
燃費の悪い工場もあれば、燃費のいい工場もあるのです。つまり、その人がどれくらいのエネルギーを生産し、どれくらいのエネルギーを消費するかは、その人がどんなタイプのミトコンドリアを持っているかでその人の代謝傾向が決まってくるのです。
このミトコンドリアのタイプが、母親からその子供へと母性遺伝するわけです。ちなみに父親のミトコンドリアは受け継がれません。それは精子のミトコンドリアは卵の中に入れないからです。
これからのダイエットは自分が背負った遺伝体質のタイプを見極めながら、うまく脂肪と折り合いをつけていかなければなりません。
→太る遺伝子の詳しい説明
検査をすることであなたの遺伝子型ダイエットタイプがすぐにわかります。あまり時間もかからないので実用的に使えるツールです。
遺伝子型ダイエットタイプは日本人に影響が大きいといわれる3種類の肥満遺伝子「β3AR」「UCP1」「β2AR」を検査することで判定します。
その3つの肥満遺伝子の特徴からさらに4つのタイプに分類していきます。
その4つこそが日本人の肥満に多い代表的なタイプとなっています。人は必ずこの4つのどれかに当てはまります。検査であなたのタイプがわかれば、太りやすい食品、太りにくい食品などがわかってくるので、あとはそれを摂らないように気をつけて生活するだけという簡単なダイエット方法なのです。
早速その4タイプを紹介します。
りんご型
リンゴ型は、白米よりも玄米。食パンよりもライ麦パン。 →玄米ダイエットの詳細糖質の代謝を助けてくれるビタミン・ミネラルが豊富に含まれます！
洋なし型
洋なし型は、脂質を抑えるためにできる限り脂身をカットしたり、脂身の少ない食材、調理法を心がけましょう。
バナナ型
バナナ型は、うどんを食べるなら月見うどんでタンパク質を摂りましょう。
アダム・イヴ型
アダム・イヴ型は、バランスの良い食事と適度な運動で ベストな体型を維持。太っている方はセルフチェックで対策を！
まずはサイトなどで検査キットを購入する必要があります。色々な遺伝子検査のタイプが販売されていますが、今回はジーンライフダイエットを使ってみます。
検査方法は、キットに入っている採取棒で頬の内側を軽く擦って口腔粘膜を採取し、返送すればOKというとても簡単なので誰でもできます。
検査結果報告書のほか、毎日の生活に取り入れやすい、遺伝子型ダイエットタイプ別のレシピブックも見ることができます。レシピブックでは食事を食べる順番や食材毎の分量のほか、毎日のちょっとした時間で続けられる簡単な運動もアドバイスしています。→食事を食べる順番がダイエットには大切
ダイエットは無理なく続けることが大事です。自分の遺伝的な体質を知り、より健やかなライフスタイルを送るための指針として役立てることができます。
詳しい手順をこれから紹介します。
①検査キットが自宅に到着
ちゃんとGeneLifeと段ボールに書いてあるのでわかりやすいです。早速開けてみましょう。
中身はこんな感じでたくさんの書類が入っています。具体的には…
[商品内容]
ご利用ガイド、IDパスワード、検査申込同意書、採取棒（IDシール付）、返信用封筒
これらのものが入ってました。どれも必要なものばかりなので大切にとっておきましょう。特にIDとパスワードは無くしがちです。一式確認したところで流れを見ていきましょう。
流れについてはこんな感じです。
②検査申込同意書に記入します。
名前や住所など必要事項を記入します。特に変わったことはありません。
③検査申込登録
WEBサイト（https://genelife.jp）にアクセスしてログインをクリックします。名前を入力して送られてきたIDを入力することで登録することができます。
④検査試料の採取
採取となると緊張してしまいますが、落ち着いてゆっくりと説明書を読んで間違えないようにしていきましょう。
カフェイン、ポリフェノール、食べかすなどが口腔内細胞に付いていると正しい検査結果がでない可能性があります。
歯磨きは口腔内を清潔にしますが、歯磨き粉が口腔内に残っている場合もあるので採取の1時間前には歯磨きを済ましておきましょう。
主な採取方法は2種類。ほおの内側を専用の綿棒でこすって口腔粘膜を採取する方法と、もう一つは安定液の入った専用の容器にだ液を0.5 ml入れる方法です。
どちらも痛みや出血などはありません。
今回はほおの内側を綿棒でこする検査の方で試しました。
説明書を読むとほおにあてた後にしばらく乾燥させる必要があるので、しばらく放置してみます。ほかの場所につかないように慎重に乾かしましょう。
これにて採取は終わりです。
⑤必要書類と検査キットの送付
採取が終わったら、キットに同梱されている返送用封筒に入れて、検査申込同意書と腔内細胞が入った容器を入れて返送します。
方法はこれだけなのでとても簡単です。誰でも間違えることなくすぐにできるでしょう。
⑥解析
今回は肥満遺伝子について解析を行います。公になっている論文等に加え、遺伝学、栄養学等の資格を持つ専門家が監修を行い、遺伝的要因と環境要因の関係を考察して得た健康や美容等のサポートに役立つアドバイスをできるようにしてくれます。約2～3週間後に検査結果がでます。
⑦報告
検査結果は、パソコンやスマートフォンでご確認いただけます。さらにアプリでも見ることができます。実際にはそこまで時間がかかりませんでしたが、結果が出たらメールでも届きます。
結果がわかればサイトにアクセスしてWEB利用登録を行います。
送られてきたIDとパスワードを入力します。
すると結果が表示されます。今回は洋ナシ型と診断されました。遺伝子のタイプによって型が決まることが詳しく書かれています。これだけ詳細に分析してくれるとは驚きです。
さらに食生活などの改善方法まで書かれているのでダイエットにはもってこいですし、より効果的なダイエットが可能になることは間違いありません。
今回は肥満遺伝検査からダイエットという医学的な要素で見てきました。これもひとつの方法として使えると思うので実践してみてはいかがでしょうか。
結果が必ずというわけではありませんが、少し意識するだけでも違うかもしれません。
ジェネシスヘルスケア株式会社は、2004年に設立され、日本における遺伝子研究及び解析に特化した検査会社（民間及び医療向け）の最大手として知られています。
長年の解析と共同研究の実績により国内（アジア含む）最大規模の遺伝子データベースを保有しており、医療や研究機関等への広範囲に向けた独自の研究を行っています。また、検査キット「GeneLife®」（ジーンライフ）を通じて日々進歩する遺伝子研究により、生活が豊かになることを目指し、サービスの提供を行っています。
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