気功ダイエットは思ったより簡単で基礎代謝を高めて痩せる方法
目次
- １.気功ダイエットとは
- ２.気功が痩せる理由とは
- ３.ダイエット方法
コ ス ト
アレンジ
身体負担
知 識
ペ ー ス
ダイエットといえば数多くの種類がありますが、どれもある程度の場所や時間が限定されるものばかりで、安々と長く続けられるものではありません。
食事制限や運動など、やらなければいけないことはたくさんあるので数多くの人が挑戦するものの、断念してしまう人は多いです。
そのため、ダイエットをしなければいけないと体で分かっていても実際に行動に移す人は、そう多くはありません。
今回はそんな人のために簡単に実現できるダイエット方法をご紹介したいと思います。
それが気功ダイエットです。
気功ダイエットですが、気を送り込むことによって痩せる身体を作っていくということです。
気功というのはダイエットの定番ではなかったような気がしました。
気功ダイエットとは、いわゆる生命エネルギーを感じ取り、身体エネルギーの活動を活発化する、ダイエット方法です。
一見変わったダイエット法だと思われるかもしれませんが、やることは至って単純です。
具体的には深呼吸をして脳の活動をリフレシュするというものです。
→正しい呼吸でダイエットする方法
元はというと、体の調子が優れなかったり、病気がちな方に気を送り込むことによって、治療を施していたりしていたものでもあります。
しかし、そのような目的で気功治療をしていた方の口コミから、
『体の調子は良くなったけど、ついでに痩せた』
と、いう嬉しい声が上がり始めたのです。
でも口コミって信用しづらいので私自身も半信半疑の気持ちでありました。
気功で本当に痩せられるのか？
そのような疑問が心の中に芽生えたため気功について、少し調べてみることにしたのです。
調べてみてわかったのですが、気功治療を受けて体調が良くなったことにより、痩せられる体質に変化していることが痩せられた要因となっているようでした。
根本的な問題なんですけども、ダイエットに必要なものは健康な体が一番です。外見が元気だけではダメですよ、体内の中も健康な状態にしておく必要があるのです。これが、痩せられる体質を作るということです。
体調があまりおもわしくない時は、大体、体の中が汚いことが原因であると思われます。そして気功治療によって、その人の体の中が綺麗な体内に変化していきます。
例として、血液の流れが良くなったなどが挙げられます。
この血液が上手く体の中を循環しだすと、基礎代謝などがアップします。
基礎代謝が高い人は、体内に余計な老廃物や脂肪を溜め込まずに上手く外に出せるので、結果的に痩せる体質を作ることができるのです。→基礎代謝が増えると痩せる仕組み
順番としては、
血液の流れが良くなる→基礎代謝がアップする→基礎代謝が高いことにより老廃物や脂肪を退治してくれる
と、いう流れになるわけです。
つまり、気功治療を受けた方は、最初に血液の流れが良くなったため、もうこの時点で痩せる体質に変化していたということなんですね。これが気功ダイエットの秘密となるわけです。
ぜひ、参考にしてみてください。
すると、体に蓄えられたエネルギーである脂肪が燃焼されることで、余分なエネルギーが燃焼してやせられるというわけです。
だけど、気功って明らかにあやしいですよね。漫画や仙人の世界って感じですが、気というのは中国では古来から信頼されており、療法から風水など気が信じられています。
太極拳やインドのヨガは、気を高めるためのものらしいのですが、よく中国の朝の風景で老人が、太極拳をしている光景を目にしますが、あれは、気を高めているらしく、太極拳やヨガもダイエット効果があります。その動きを見てもゆったりとしているし老人もやっているので、老若男女誰でもできます。→太極拳で痩せる方法
1日5分でも効果があるので手軽にできます。最近よくCMで流れているスポーツジムは、劇的に変化するけど、本当につらそうですよね。
主婦の場合は、つらいことは家事、育児だけで十分です。男性でも職場のストレスだけで辛いのはこりごりでしょう。だから、楽してやせられるのがいいのです。→ストレスがダイエットに与える影響とは
気功ダイエットはやせるだけでなく 、体内の気の流れが良くなって新陳代謝がよくなるので、いろいろと体にとってもいいことばかりです。
気功っていうと宗教的で精神的なものを感じますが、中国古来からのもので、ずっと信じられているので、それなりに確かなもののような気がしてます。
気が何かなんて分からないけど、細胞活性化することで、 エネルギーを消費するという理屈は良く分かるでしょう。ゆったりな動きをするだけで良いので、まずは試してみましょう。
まず深呼吸をして、体内の老廃物を体の中心に集めるようにイメージして、数秒間、 溜め込みます。そして体の中に含まれた老廃物をすべて吐き切るように、鼻から大きく息を吐きます。
そして今度は新たなエネルギー（気）を取り入れるために新鮮な空気を吸うように、大きく鼻から息を吸うようにします。
この呼吸法を行うことによって、脳内に酸素が十分供給するので、脳の働きが活発になり、 本来人間に備わっている理性で食べ物の誘惑をうまく断ち切ることができるようになるのです。
ダイエットの天敵といえば、食べ物の誘惑ですが、この気功ダイエットを実現させることによって、 食事制限によるストレスに耐性がつくようになります。 このダイエット方法は間接的なもので、脳自体を鍛えるトレーニングみたいなものなので、 即効性はありません。→ダイエットと脳の関係について
まずは数ヶ月間この気功ダイエットを時間を見つけて、毎日5分間ぐらい実践してみてはどうでしょうか。
このダイエット方法は食事に対する欲求を抑えるだけではなく、このストレス社会と言われる日本の世の中を うまく生きていくのにも役立ちます。 無料でどこでもできますので、ぜひあなたもこれから取り入れてみてはどうでしょうか。
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