■ プロフィールページ br> 筆者のイラスト

山下希美（やましたのぞみ）
30代女性／東京都在住
ダイエットインストラクター（ダイエット検定1級）

■ ごあいさつ

はじめまして、「Relax Diet」を運営している山下希美です。

このサイトでは、無理をせず、続けられるダイエットをテーマに情報を発信しています。

私自身、過去にダイエットで何度も失敗してきました。
食事制限でストレスが溜まったり、リバウンドを繰り返したり…。

そんな経験を経てたどり着いたのが、「頑張りすぎないダイエット」です。

■ 経歴・活動
自分自身のダイエット成功体験をきっかけに、ダイエットインストラクターとして活動を開始。

これまで多くのダイエッターの悩みに向き合い、
一人ひとりに合った「続けられる方法」を提案してきました。

また、情報発信にも興味を持ち、2012年にダイエットウェブサイトを開設。
実体験と知識をもとに、リアルで役立つ情報を発信しています。
ダイエット方法は巷にあふれています。
どのダイエット方法が自分に合っているのか見つけることが一番大切だと考えています。
そのため、たくさんのダイエット方法を紹介しています。
その中で興味があるダイエット方法を始めてみるのも良いと思います。

■ 資格
・ダイエット検定1級（2015年取得）

■ このサイトについて

「Relax Diet」は、
• 食べながら痩せたい
• 無理な運動は続かない
• リバウンドを繰り返してしまう

そんな方に向けて、

ストレスを減らしながら、自然に痩せる方法を紹介しています。

専門知識だけでなく、実際に試してよかったことを中心に発信しているのが特徴です。

■ 趣味・ライフスタイル
趣味はヨガとハンドメイド。

日常の中で体を動かすことや、ハンドメイドを楽しみながら健康を意識することを大切にしています。

■ メッセージ
ダイエットは「我慢」ではなく、「習慣」です。

無理をしなくても、体はちゃんと変わります。

このサイトが、あなたのダイエットを少しでも楽に、そして前向きにするきっかけになれば嬉しいです。