ダイエットでよく使う用語をわかりやすく解説｜わ行

ワンコインフィットネス
ワンコインフィットネスとは、フィットネスに本格的に通わなくても500円で高速振動を起こすマシン（V-BALANCEなど）に乗ることができ、ダイエット効果が期待できるというものである。
駅ビルや専門施設などに配置されて利用時間は10分、時間と体の空いたときに利用することができるのが利点である。首から腰までの体の後面などの筋肉をほぐすことができるのだ。振動が筋肉を刺激することで、シェイプアップ効果や血行促進、便秘解消などの効果があると言われている。

ワークアウト（Work out）
本来は健康維持や体力向上のために行う運動全般のことを指しますが、トレーニング雑誌等での「○○のためのワークアウト」という表現は、特定の効果を得るためのトレーニングメニューを指す事が多く、エクササイズ（Exercise）とほぼ同じ意味で用いられています。